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Der Frühling im Qigong

Qigong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform, die auf einer jahrtausendealten Tradition beruht. Qigong bedeutet wörtlich übersetzt „Üben (gong) der Lebensenergie (Qi)“. Die Übungen sollen dabei helfen, das Qi im Körper zu harmonisieren und auszugleichen. Eine besondere Rolle spielt dabei das sogenannte Element Holz, welches ich in diesem Blogbeitrag genauer betrachten möchten.

Wachstum und Dynamik

Das Element Holz im Qigong wird auch als „Frühlings-Qi“ bezeichnet. Es steht für Wachstum, Erneuerung und Aufbruch. Im Körper ist es vor allem mit der Leber und der Gallenblase verbunden. Die Übungen des Element Holz im Qigong sollen dazu beitragen, dass dieses Qi besser fließen kann und sich Blockaden auflösen.

Mit allen Sinnen sein

Es ist eine Freude in dieser Jahreszeit hinauszugehen. In den Wald, über Wiesen und an Feldern vorbei. Mit allen Sinnen im Hier und Jetzt zu sein.

…Geschmack – auf welche Nahrungsmittel hat man besonders Appetit?
…Geruch – welcher Duft ist für diese Jahreszeit typisch?
…Gefühle – welche Gefühle werden jetzt geweckt?
…Geräusche – wenn wir der Natur lauschen, was hören wir?
…Gesichter – was sind die Farben der Saison?
…Gestalten – welche Formen nimmt die Jahreszeit an?
…Gedanken – welche mentalen Prozesse werden angeregt?
…und es braucht Geduld, denn es ist zeitaufwendig diesen Gesamtmix differenziert wahrnehmen zu können.

Wandern und Qigong

Im Frühjahr biete ich Dir an, mit mir in der Umgebung von Limburg a.d. Lahn zu Wandern und Qigong zu üben. Die Wanderung führt über eine ausgewählte Strecke an Feldern und Wiesen entlang eines Baches durch einen Wald. Da, wo es passt, kommen wir zur Ruhe und üben gemeinsam Qigong. Zum einen werden wir die Übung Stehen wie ein Baum, auch bekannt als Zhan Zuang, praktizieren und zum anderen uns die Übungsfolge des Kranich genauer anschauen. Die Anmeldung und weitere Informationen findest Du hier.

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